비타민 B 복합체( - 複合體, 영어: vitamin B complex)
또는 비타민 B군( - 群)은 세포 대사에서 중요한 역할을 수행하는 수용성 비타민들이다.
비타민 B는 한때 단일한 비타민으로 알려졌었으나,
이 후의 연구에서 비타민 B군은 같은 음식에서 종종 공존하지만 화학적으로 구별되는 비타민들이라는 것이 밝혀졌다.
일반적으로 보충제는 비타민 B 복합체(vitamin B complex)라고 불리는 8개 비타민 모두를 포함하고 있다.
개별적인 비타민 B 보충제는 각 비타민의 구체적인 이름으로 불린다.(예: B1, B2, B3 등)
비타민 B의 효과
면역체계 강화
신경계기능 강화
췌장암의 발병 위험률 감소
피부색과 근육 건강을 유지
신진대사작용을 촉진, 도움
